Lo que NO debes comer antes de salir a correr

Todos sabemos los productos y alimentos que más nos convienen antes y después de un entrenamiento de running. Lo ideal ya lo sabemos: buenas dosis de hidratos sin refinar y proteínas un par de horas antes de empezar a correr.

6 DESAYUNOS SALUDABLES Y ENERGÉTICOS

Si eres deportista y te gusta cuidarte, seguro sabrás de la importancia que tiene alimentarte de forma correcta y llevar una ​dieta equilibrada y saludable​. También sabrás que....

Los 5 mejores modelos de zapatos para correr 2018

Zapatillas de running, ese gran complemento, el imprescindible para todo corredor. Cada año, los expertos en calzado y, sobre todo, los consumidores elaboran la lista con los mejores....

8 EXCUSAS QUE PONES PARA NO EMPEZAR A CORRER QUE NO SON CIERTAS

Empezar a correr no es fácil. Hemos sido muchos los que por una razón o por otra hemos retrasado el momento de iniciarnos en el mundo del running.....

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Cuando el objetivo de la temporada está cerca, se vuelve más fácil salir a correr. Los entrenamientosmás duros se hacen más llevaderos porque en pocas semanas tendremosque enfrentarnos....

Fortalece tu pie

El objetivo es conseguir una planta del pie lo más estable posible y libre de tensiones, y un tobillo con gran movilidad.

¿Cómo limpiar los zapatos de running?

Llegamos a casa empapados y sucios de barro tras un gran entrenamiento. Nuestros zapatos de correr último modelo han respondido perfectamente a las exigencias. Sin embargo, parece que....

Las 11 lesiones más comunes del corredor

Artículo tomado de la web: www.runners.es Conócelas bien para escapar de ellas. Y si te cogen, aprende a tratarlas como es debido.

10 trucos para alimentarte antes de tu maratón

La alimentación, junto con el entrenamiento y el descanso, son dos claves ideales para rendir al máximo el día de tu carrera.

Los mejores zapatos para correr de Nike

Nike es una de las empresas multinacionales más importantes del mundo. Dedicada desde hace más de 50 años al diseño, desarrollo, fabricación y comercialización de todo tipo de....

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