Entrenar en el agua, grandes beneficios a tener en cuenta

El running es uno de los deportes que más se practican en el mundo. Para realizarlo no necesitamos un gran equipamiento, nos ayuda a mantenernos en forma rápidamente y es muy beneficioso para nuestro cuerpo. Lo habitual es practicarlo sobre tierra o asfalto, pero también puede hacerse dentro del agua. Así nace la modalidad del […]

Los mejores 8 consejos para empezar a correr

¿Te has decidido a mejorar tu forma física? Un buen programa de running es perfecto si estás empezando, ya que te ayudará a construir fuerza y resistencia. Antes....

Los 3 entrenamientos de running más efectivos para perder peso

Lo más importante cuando quieres perder peso es conseguir un balance de energía negativo. Si quemas más calorías de las que consumes, perderás peso. Así que lo ideal....

Correr mejor no es sólo correr rápido

Ser un mejor runner no quiere decir necesariamente que seas más veloz. Un buen corredor es saludable, corre sin lesionarse y es más eficiente. Tanto si quieres empezar....

¿Cuántos días entreno a la semana para una maratón?

No hay unos días fijos de entrenamiento para preparar una maratón, depende mucho de los objetivos que queramos conseguir y de la forma física. Pero podemos decir que....

Patrocinadores