Encuentra la mejor superficie para correr
Muchas carreras nos llevan por superficies distintas. Es una forma de añadir variedad a tu entrenamiento y hace que sea más efectivo, forzando al cuerpo a ajustarse al terreno cambiante.
Entrenar en el agua, grandes beneficios a tener en cuenta
El running es uno de los deportes que más se practican en el mundo. Para realizarlo no necesitamos un gran equipamiento, nos ayuda a mantenernos en forma rápidamente....
Los mejores 8 consejos para empezar a correr
¿Te has decidido a mejorar tu forma física? Un buen programa de running es perfecto si estás empezando, ya que te ayudará a construir fuerza y resistencia. Antes....
Los 3 entrenamientos de running más efectivos para perder peso
Lo más importante cuando quieres perder peso es conseguir un balance de energía negativo. Si quemas más calorías de las que consumes, perderás peso. Así que lo ideal....
Correr mejor no es sólo correr rápido
Ser un mejor runner no quiere decir necesariamente que seas más veloz. Un buen corredor es saludable, corre sin lesionarse y es más eficiente. Tanto si quieres empezar....
¿Cuántos días entreno a la semana para una maratón?
No hay unos días fijos de entrenamiento para preparar una maratón, depende mucho de los objetivos que queramos conseguir y de la forma física. Pero podemos decir que....
Opinión
Unidades de entrenamiento para atletas de ultradistancia
Un especialista en triatlón a ultradistancias; para ellos es fundamental utilizar el monitor de frecuencia cardiaca para el....
Devuelve el televisor
Siempre he comentado acerca de la cultura deportiva de los guayaquileños hasta la década de los setenta, una....
La Bienvenida al Marketing Deportivo
“Hagas lo que hagas hazlo con pasión”. Kirolak Marketing Deportivo nace producto de una combinación de pasiones. Soy....
¿Fue demolido el estadio Yeyo Úraga?
Parece que así fuera, pero no. No es un simple juego de palabras, es tan solo la cruel....
