DM3

El Top Ten del Crossfit ecuatoriano

Le preguntamos a Victor Hugo Castro cuales son para el los 10 mejores crosfiteros del país, este es su TOP TEN. 1. Carlos Bonifaz 2. Joel Dávila 3. Isac Dillon 4. Argenis Alarcón 5. Jancarlo Vera 6. André Lee 7. Pepe Vasquez 8. Ariel Collin 9. Mario Barone 10. Gerardo Mosquera

Beisbol

Buen béisbol en Miraflores

Los fines de semana desde las 8 am hay actividad para los pequeños peloteros en Miraflores. Ya comenzó el torneo preparativo en la Liga Miraflores y para los equipos participantes este es un torneo de ajustes y de preparación para el torneo oficial. Mas información de equipos participantes se pueden ver en www.mirabeisbol.com También puedes encontrar […]

Entrenamientos

¿Cuántos días entreno a la semana para una maratón?

No hay unos días fijos de entrenamiento para preparar una maratón, depende mucho de los objetivos que queramos conseguir y de la forma física. Pero podemos decir que necesitamos de 4 a 6 días a la semana de entrenamiento para preparar una maratón. ¿Podríamos prepararla con 3 días a la semana? Sí, sobre todo si […]

Tecnología

Freeletics Running: una app que te entrena para la carrera

Freeletics Running, que nos ayudará a alcanzar nuestros objetivos de carrera partiendo siempre de nuestro estado de forma. Atendiendo a nuestros objetivos (ser más rápido, tener más resistencia, etc.) la app de Freeletics Running diseña nuestro propio entrenamiento semanal con tres o cuatro sesiones por semana. Estas sesiones van guiadas por indicaciones de audio que […]

Nuevos zapatos Nike para correr, los LunarEpic Flyknit

Nike acaba de sacar al mercado unos zapatos algo diferentes a lo que estamos acostumbrados. El material de corte del zapato es totalmente homogéneo y sube hasta el....